‘Bazen derin bir acının içinde, bazen umutlu bir ışığın peşinde’

“`html

Deniz Dülgeroğlu ile Psikolojik Yolculuğum

Deniz Dülgeroğlu ile birkaç yıl önce, onun kitabını baz alarak yayınladığı podcastini dinleyerek tanıştım. Dinlediklerimle kendimi özdeşleştirirken, bu farklı yolların sonunda benzer hisler ve kalp kırıklıkları yaşadığımızı fark ettim. Cihangir’de aynı mahallerde yaşadığımız günlerde, onu sokakta görmeme rağmen selam vermeden yanından geçerken, onun hikayelerini dışarıdan bir gözlemci gibi dinlemenin ne kadar tuhaf olduğunu düşündüm.

Merdiven Altı Terapi, Deniz Dülgeroğlu, 220. sayfa, Literatür Hayat Yayınları, 2024

Hayatım boyunca yazmayı çok sevdim. Fakat yazdıklarımı, geçmişime dair bir kapı olarak görüp insanlarla paylaşmaktan hep çekindim. Bir gün Spoken Poetry etkinliğinde yazımı okuduktan sonra bir kadın yanıma gelerek “Tam da bahsettiğin gibi hissetmiştim.” dedi. Bu durum, yazdıklarımızın sadece kişisel bir deneyim olmayabileceğini, bazen paylaşmanın hem yazar hem de okur için iyileştirici bir etkisi olduğunu kavramama yardımcı oldu. Deniz’in podcastlerinde tereddüt etmeden ve başkalarının görüşlerini umursamadan cesurca konuştuğuna her zaman büyük bir hayranlık duydum.

‘TERAPİDE YOLCULUK ASLA BİTMİYOR’

2.5 yıl boyunca düzenli terapi sürecimden sonra, son seanslardan birinde hâlâ aynı konuları ele aldığımı fark ettim. Bazı olayları anlamakta zorlandığım ve kendimi sürekli tekrar ettiğim gerçeğiyle yüzleşmek, beni derin bir hayal kırıklığına uğrattı. 16 yaşımdan beri birçok farklı ülkeye yolculuk yapmama rağmen, Eylül ayında Abu Dhabi’ye taşınırken kendimi evde bekleyen bir kadın olarak bulmam, bu sürece olumlu katkı sağlamadı. Terapistime, “Sizi sıkıyor muyum, çünkü ben kendimden çok sıkıldım.” dedim. Bu süreçte, “Acaba terapi benim için sona mı erdi? Artık bir yarar görmüyor muyum?” gibi sorular takılıp kaldı kafamda. Deniz’in kitabının çıkmasıyla bu yolculuğun sona ermediğini, her zaman yeni yolların keşfedilebileceğini anlamış oldum.

‘20 YILLIK TERAPİDE BABA İLE YÜZLEŞME’

Merdiven Altı Terapi’nin birçok bölümüne kulak misafiri oldum. Bazı anlarda Deniz’in sesi konuşmaya devam ederken göz yaşlarımın dökülmesine engel olamadım. Kitabını okurken Deniz’in acılarıyla kendi geçmişim bir bütün oldu. Onun babası, “Sen öyle aman aman güzel bir kız değilsin.” derken, benim babam da benzer şekillerde düşündürtmüş, “Kuzenim daha güzel.” demişti. Babam yıllar boyunca, sağlıklı olmak için bedenimle dalga geçti. 32 yaşında, her ne kadar mantığımla bunu aşabilsem de, kilonun değerime olan etkilerini hissediyorum. Deniz gibi benim üzerimde de “Ne kadar uslu, hiç sesini çıkarmıyor.” gibi kalıplarla büyütülmüşüm. En sevdiğim bölümlerden birisinde Deniz, kameraya dokunmayı çok istemesine rağmen bunu yapmadığı için mutsuz olmaktan kaçındığını açıklıyor. Bu iletişim, erken yaşlarda sevilmenin hayati bir öncelik olduğunu gösteriyor.

‘ANNE İLE BARIŞMAK ZORUNLULUĞU’

Deniz, 20 yıllık terapisi boyunca babasından çokça bahsetse de annesini pek dillendirmiyor. Ancak zamanla annesiyle ilgili kırgınlıklarını fark ettikçe aydınlanıyor. Benzer bir aydınlanmayı yaşadım; eleştiren ses aslen babamdı ama bu sesin ardında, “Hiçbir şeyi hak etmiyorum.” diyen bir anne sesi vardı. Kendimi onaylatmaya çalışırken, bağımsız bir birey olduğumu kanıtlamak için annemden de kaçtığıma tanık oluyorum. Deniz, sonunda babasıyla yüzleşirken, annesiyle olan ilişkisinde kendi mutluluğunu korumak adına mesafe koymayı seçiyor.

Bu süreçte yaşadığım en büyük kayıplardan birisi, annemi Alzheimer hastalığından dolayı kaybetmiş olmam. Artık geçmişe dönüp doğru açıdan bakacak bir babam yok. Elimde kalan tek şey, terapi ile yaşadıklarımı duygusal bir bağ ile hissedebilmek. Dışarıda iyileşmeyi beklemekten ziyade kendi içsel gücümü bulmam gerektiğini anlamam, Deniz’i bu denli iyi anlamamı sağlıyor. Belki de yaşadığımız zor zamanlar, bizi güçlü, empatileri yüksek bireyler haline getiriyor.

‘GEÇMİŞ İLE BARIŞMAK BİR BAŞARI’

Deniz’in hikâyesini dinleyip okumak, yalnızca onun değil, kendi hayat hikayemin de bir yansıması oluyor. Hepimiz kendimizi bulmaya çalışırken birbirimize ayna tutuyoruz. Eğer siz de kendi hikayenizi anlamlandırmaya, yaşadığınız acılara birliktesinizin iyileştirici dokunuşunu hissetmeye hazırsanız, Merdiven Altı Terapi yolculuğunuzda güzel bir rehber olabilir.

“`

Related Posts

MEB AGS sınav giriş yerleri belgesi yayınlandı mı? MEB Akademi Giriş Sınavı ne zaman, hangi tarihte yapılacak?

MEB AGS sınav giriş belgesi heyecanla bekleniyor. Milli Eğitim Bakanlığı’nın (MEB) bu yıl ilk kez düzenlediği Akademi Giriş Sınavı (MEB-AGS) için öğretmen adaylarının bekleyişi sürüyor. Sınav, öğretmenlik mesleğine adım atmak isteyen binlerce adayın kaderini belirleyecek. ÖSYM tarafından düzenlenen MEB-AGS için sınav giriş yerleri için gözler ÖSYM’nin resmi duyurusuna çevrildi. Peki, MEB-AGS sınav giriş belgesi ne zaman yayınlanacak? MEB AGS 2025 ne zaman yapılacak?

DGS sınav yerleri 2025 sorgulama ekranı | DGS sınav giriş belgesi ne zaman yayınlanacak? Dikey Geçiş Sınavı ne zaman? İşte ÖSYM DGS sınav takvimi!

DGS sınav giriş belgesi sorgulama ekranı 2025 ÖSYM AİS ile erişime açılacak. Meslek Yüksekokulları ile Açıköğretim Önlisans Programları Mezunlarının Lisans Öğrenimine katılmaları için ÖSYM tarafından düzenlenecek olan söz konusu sınavın geç başvuruları 13 Haziran 2025 tarihinde tamamlandı. Başvurular sonrası bir sonraki süreçte adayların DGS sınav yerleri ÖSYM AİS ekranı ile yayınlanacak. Adaylar sınav giriş belgelerini T.C kimlik numarası ve ÖSYM şifreleri ile alabilecekler. Sınavda 50 sayısal ve 50 sözel olmak üzere toplam 100 soru yer alacak. Test soruları, farklı alanlardan gelen yükseköğretim kurumu mezunlarının cevaplayabilecekleri nitelikte olacak. Peki, 2025 DGS ne zaman, kaç gün kaldı? DGS sınav yerleri belli oldu mu? İşte, 2025 DGS sınav takvimi ve konu hakkında ayrıntılı bilgiler.

İran’da nükleer silah var mı? İran’ın kaç tane nükleer füzesi var?

İran’ın nükleer silahı var mı sorusu, halihazırda ortaya çıkan İsrail İran gerilimi dolayısıyla merak konusu oldu. İran, nükleer programının yalnızca sivil amaçlar için olduğunu ve nükleer silah geliştirmediğini iddia etmektedir. Ancak Uluslararası Atom Enerjisi Ajansı (UAEA) dahil birçok ülke ve kurum bu iddialara şüpheyle yaklaşmaktadır. İran, Nükleer Silahların Yayılmasının Önlenmesi Anlaşması (NPT) kapsamında nükleer teknolojiyi askeri olmayan amaçlarla kullanabilirken, nükleer silah geliştirmesi yasaktır. Peki, halihazırda İran’ın nükleer silahı var mı? İşte, o detaylar

Keydrop soruşturması nedir? Keydrop ne demek?

Keydrop, özellikle Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) ve yeni nesil CS2 oyuncuları arasında hızla popülerleşen bir çevrimiçi platformdur. Bu platform, kullanıcılara oyun içi eşyalar olarak bilinen ‘skin’leri kazanma, takas etme ve yükseltme imkanı sunar. Temel olarak, kullanıcılar belirli bir ücret karşılığında ‘kasa’ adı verilen sanal kutuları açarak rastgele skinler elde ederler. Elde edilen skinler daha sonra platform içinde satılabilir veya daha değerli eşyalarla takas edilebilir. Keydrop ayrıca, kullanıcıların şanslarını deneyebilecekleri çekilişler ve ‘kasa savaşları’ gibi farklı oyun modları da barındırmaktadır. İşte, Keydrop soruşturması ve detaylı bilgiler

Son dakika hava durumu tahminleri il il | Yarın (10 Haziran) hava nasıl olacak? İstanbul’da yağmur var mı? Meteoroloji’den Antalya için sağanak uyarısı!

Hava durumu tahminleri il il Meteoroloji tarafından yayınlandı. Sıcaklıklar mevsim normallerinin üzerinde seyrederken, yarın yağmur var mı? İstanbul ve çevre illerde gündeme geldi. Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün son hava durumu değerlendirmelerine göre Ardahan, Kars, Ağrı, Iğdır ve Hakkari ile Denizli, Antalya, Van’da sağanak yağış etkili olacak. İstanbul’da ise salı günü yağış beklenmiyor. Peki, yarın hava nasıl olacak? İşte, İstanbul, Ankara, İzmir ve il il 10 Haziran 2025 hava durumu raporu.

Rötar stresiyle baş etmenin yolları

Uçuş iptalleri veya gecikmeler en iyi planları bile altüst edebilir. Ancak bu beklenmedik durumlarda sakin kalmak sadece plan değil, beceri de gerektirir. Uzman tavsiyeleriyle böyle bir duruma hem zihinsel hem de fiziksel olarak hazırlanmamızı sağlayacak bir rehber hazırladık: Beklemelere karşı stres yerine çözüm odaklı bir yaklaşım geliştirin ve haklarınızı da bilin.