72 yaşında hâlâ ince ve enerjik! Brigitte Macron spor hocası da kullanmıyor: 1 alışkanlığı yetiyor!

Brigitte Macron’un Fit Görünüm Sırları

Sık sık eşi Emmanuel Macron’la birlikte dünyanın dört bir yanına seyahat eden Brigitte Macron, resmi davetlerde ve Élysée Sarayı’ndaki etkinliklerde şıklığı ve temposuyla göz dolduruyor.

Fitness İçin Beslenme Alışkanlıkları

Fit görünümünün sırrı beslenme alışkanlıklarında saklı. Brigitte Macron, günlük 5 porsiyon meyve ve sebze önerisinden daha fazlasını tüketerek, sağlıklı beslenmeye özen gösteriyor. Ayrıca, C vitamini içeren besinleri çok önemsiyor ve bitki çaylarına düşkünlüğüyle biliniyor.

Macron çiftinin sofralarında sıkça ızgara balık ve deniz ürünleri yer alıyor. Bu da sağlıklı ve dengeli bir diyeti tercih ettiklerini gösteriyor.

Disiplinli Egzersiz Rutini

Brigitte Macron’un disiplini sadece beslenmeyle sınırlı değil, aynı zamanda düzenli egzersiz yapmak da hayatının vazgeçilmez bir parçası. Günlük spor rutiniyle ilgili olarak, “Her gün biraz spor yapıyorum.” diyerek karın kaslarına verdiği önemi vurguluyor ve düzenli bir şekilde egzersiz yapmanın önemine dikkat çekiyor.

72 yaşındaki First Lady, sadece yarım saatlik egzersizlerle formunu koruyor. Koşu, karın kası çalışmaları ve bisiklet sürme gibi aktiviteleri aşırıya kaçmadan ve düzenli bir şekilde yerine getiriyor.

Related Posts

Nijerya’da 60 milyon kadın rahim ağzı kanser riski altında

Batı Afrika ülkelerinden Nijerya’da yaklaşık 60 milyon kadının rahim ağzı kanseri riskiyle karşı karşıya olduğu bildirildi.

Uzmanından güneş ışınlarına karşı uyarı: Cilt kanserine yol açıyor

Erzincan Binali Yıldırım Üniversitesi Mengücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Deri ve Zührevi hastalıkları (Dematoliji-Cildiye) Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Mustafa Yazıcı, cilt kanseri sebepleri ve tedavisi ile ilgili açıklamalarda bulundu. Güneş ışınlarının cilt kanseri için ana risk faktörü olduğunu belirten Dr. Öğretim Üyesi Yazıcı; “Solaryumda maruz kalınan yapay güneş ışını da kanser gelişimi için aynı riske sahiptir. Cilt kanseri için diğer risk faktörlerinin başında yaş gelir. Yıllar içerisinde ne kadar süre güneşe maruz kalınırsa cilt kanseri gelişim riski artar” dedi.

Kansere bağlı ölümlerin en başında geliyor! Dokuz belirtiyle kendini ele veriyor

Tüm kanserlerin yüzde 12-16’sını oluşturan akciğer kanseri, kadınlar ve erkeklerde kansere bağlı ölümlerin en başında geliyor. Prof. Dr. Çağatay Saim Tezel, akciğer kanserinin nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Yakın aralıklarla kansere yakalanan 3 kardeş 10 yıldır verdikleri yaşam mücadelesini kazandı

İstanbul’da Refika ve Beytullah Yuva çiftinin çocukları 14 yaşındaki Abdulsamet, 12 yaşındaki Havva Nur ve 11 yaşındaki Mislinan, yaklaşık 10 yıl önce yakın aralıklarla yakalandıkları lenfomayla olan mücadelelerini, anneleri ve dışarıdan uyumlu donörün bulunmasıyla kazandı.

Uzmanı uyardı: Yanlış estetik müdahalelerin 5 tehlikeli sonucu

Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Sena İnal Aptoula, bilinçsiz ve kontrolsüz şekilde yapılan estetik işlemlerinin risk taşıdığını belirtti.

Duşta yapılan bu hata sağlığa darbe! Uzmanı uyardı: ‘Yıllar içinde böbrekleri bitiriyor’

Duşta idrar yapma, birçok kişinin farkında olmadan benimsediği bir alışkanlık olabilir. Ancak sağlık uzmanları bu davranışın ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini belirtiyor. Amerikalı ürojinekolog Dr. Teresa Irwin de duşta idrar yapma alışkanlığı hakkında takipçilerine uyarılarda bulundu.